Balanço de Julho - Nota 6 !

Calendário paraguaio, mas fiz com carinho... rs  Pra ilustrar como foi meu mês de Julho e um resumo dos dias de esforço.  Isso porque jaquei 11 dias (eu contei o dia 31 como correto, mas na verdade eu jaquei sim) e fiz 20 dias corretamente.

Resumindo: 

Iniciei:  92,100

Finalizei:  87,500

Eliminei: 4,6 Kg

Eu não vou nem entrar no detalhe de que hoje (dia 31) eu jaquei denovo, e isso significa que é o 3º dia que eu deixo a RA e a AF de lado... ou seja, já recuperei alguma coisa desse peso ai.  Mas minha pretensão é correr atrás do prejuízo  nesses 3 diazinhos que faltam pra semana acabar... pelo menos pra manter os 87.500 Kg.

Ahh, alí do ladinho do blog, coloquei dentro de uma tabelinha as minhas metas pra AGOSTO!

Sobre as minhas jacadas, lendo o blog de algumas meninas, me identifiquei muito com que falam.  Acho que muito da minha compulsão diz respeito ao meu desequilibrio emocional.  Percebi isso principalmente porque nos ultimos dias tenho estado bem mal emocionalmente com milhares de coisas, incluindo :  a TPM, claro. E foram nesses dias que mais comi !!!

Enfim... se é isso ou se é pura falta de vergonha na cara, o importante é que quero fazer o "resto da semana" valer a pena!

Meus planos são:

- Comer nos horários certos;

- Não comer doce, gordura, carne vermelha, salgadinhos e frituras;

- Não beber refrigerantes e nem nada com açucar;

- Comer em pouca quantidade nas refeições (principalmente almoço);

- Fazer A.F todos os dias.

Ahh é isso ai.  Vamos lá!!!

Beijos!!!!!!