Ontem foi dia de feira de rua lá no meu bairro, e minha mãe, por sua vez, foi e trouxe pasteis de feira, sabe? Trouxe 2 de Bauru, 1 de Carne e 1 de Calabresa com Catupiry. Na hora que cheguei do trabalho e ví, já pensei na hora eu comer uns 2!!! rs Ai, como eu já ia comer uns 2, pensei logo em comer o chocolate que estava na geladeira e mais um monte de besteira que eu gostuuu e estava lá dando bobeira. Eu já não estava afim de ir pra academia, tentando justificar que estava cansada, estressada, chateada com diversas coisas.... enfim.... era a oportunidade de ficar em casa e ainda ficar comendo um monte de besteira, assistindo a novela.... bom né. Mas minha razão falou mais alto dessa vez... lembrei dos meus objetivos, de como foi dificil começar, de como eu perco tempo nesses deslizes, de que eu vou me pesar sábado e quero sair da casa dos 90 Kg!! De que no Fds quero usar uma roupa bonita, me sentir bem... enfim, parei por 1 segundo e pensei sobre todas essas coisas e desisti de me entregar a gula!!! Resisti !!!!! :)
Eu acabei comendo 1 pastel... mas foi só 1, e no lugar da minha janta. Então, acho que foi válido.
Me dei uma bronca e criei vergonha na cara para ir na academia, fui, fiz meu treino B (Membros superiores) e fiquei super satisfeita e feliz. É dificil ir até lá... dá preguiça, desanimo.... Mas depois que eu saio de lá, me sinto super bem. É ótimo e dá resultado!!!
Eu confesso que tenho vergonha de malhar na academia, tem muita gente bonita, homens malhados, mulheres magras...Sinto que está todo mundo me olhando. Mas eu penso que, eu não tenho que me envergonhar... eu deveria ter vergonha caso estivesse em casa comendo, e não é o caso. Eu estou lutando para emagrecer... Então, eu crio coragem e vou...
Gente, querendo ou não, fazer exercicio fisico faz toda a diferença e acelera o emagrecimento, além de deixar o corpo mais definido e durinho.
Só preciso fazer virar rotina, porque eu sempre estou propicia a faltar. Sou preguiçosa.
Vamos lá ao cardápio de Ontem:
11/07/2012 - Quarta-feira
06h00 - 1/2 Copo de Café com leite desnatado e adoçante
08h00 - 1 Pão Francês com 2 fatias de Queijo
09h00 as 10h00 - Água (500 ml)
10h30 - 1 Iogurte 160g
12h00 - (Esqueci de tirar foto) - 1 Colher de Arroz + 1 de Feijão Preto + 1 Colher de Carne Cozinha em Cubos com molho branco, batata e cenoura + 1 pouquinho de farofa c/ milho + Alface e Tomate + 1 fatia de Melancia.
13h00 as 15h00 - Água (1.000 ml)
16h30 - 1 pêra
17h30 - 1 Pastel de Bauru com Vinagrete:
18h00 as 20h00 - Água (500 ml)
21h00 - 1/2 Mamão
Foi Mancada esquecer de fotografar o Almoço... Mas eu trabalho em Empresa, e vou almoçar no restaurante... Aí quando lembrei, já estava no restaurante e não dava mais tempo de buscar o celular pra fotografar. Faz parte....
Vamos lá fazer o dia de hoje !!!!
Bjs!!!
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