PESO NOVO: 88.0 Kg.
É, emagreci -800g.. eu sei que está bom, mas eu queria ter emagrecido mais. Tá bom que eu não acho que fiz por merecer ter emagrecido mais que isso... mas tá bom, ué. Poderia ter sido pior.. nada de reclamação!
No meu FDS rolou:
Sábado 21/07/2012:
-02 Fatias de pão light com requeijão ligth e 1 fatia de mussarela;
- Academia - treino perna;
- Água (500 ml)
- 1 Banana;
- Aula de Inglês
- Arroz + Feijão + Frango + Salada de Alface + Brócolis cozinho;
- Passeio no Outlet
- Água (500 ml)
- 1 Fatia de Pizza (era um nome estranho, só sei que tinha: presunto, catupiry, bacon, palmito.. )
- Suco de Laranja
- Amor
- 1 Iogurte
Domingo 22/07/2012:
- 1 Pão Italiano com 2 fatias de Lombo + queijo + requeijão;
- Suco de Laranja;
- Viagem de Carro
- Arroz + Batata Sautte + Filé de frango ao molho mostarda (muito bom)
- Suco de abacaxi com adoçante;
- Mais passeio no Outlet
- Tristeza por não ter dinheiro pra comprar nada no Outlet :(
- Tristeza por não poder comer um sorvete de pistache. :(
- Água ( 2 copos )
- Salada de Frutas com Granola e Mel;
- Amoor
- 1 Pão Francês com requeijão Light e 1 fatia de mussarela
- 1 Copo de Iogurte Light
- 1 Tortuguita (chocolate) pequenininho;
Eu sei, minha alimentação no FDS foi bem safadinha... mas não acho que coloquei tudo a perder. Acho que foi razoável até.
Metas para a SEMANA QUE INICIA:
- Diminuir a quantidade de comida no Almoço;
- Fazer A.F. todos os dias;
- Fazer aulas de JUMP;
- Selecionar melhor o que colocar no prato;
- NÃO comer pastel :)
- Distribuir melhor os horários das refeições.
PESO desejado para a próxima pesagem: 87.0 Kg.
Tenho bastante metas essa semana,e 1 Kg a perder. Será que dá? Vamos tentar !!!!
Bjsss!
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