Oi!
Bom, hoje eu estou muito propicia ao erro. Vontade de comer um monte de coisas.... tipo o quê? Tipo chocolate, trufa, brigadeiro, bolo, pastel, miojo, sorvete, hamburguer... kkkkk Porque Deus? rs
É sempre assim comigo, vai chegando o fim de semana e o meu lado -draga- começa a ativar. Por enquanto eu estou me segurando. Mas todo mundo sabe que não é fácil.
Minha alimentação hoje e ontem foi boa... não cheguei a cometer erros graves. Comi de tudo, com moderação e bebi bastante água. Fui na Academia ontem, só hoje que eu vou faltar. Mas amanhã eu pretendo ir.
Hoje na RA, rolou:
- 1 Copo de café com leite desnatado e adoçante;
- 1 Pão francês com queijo branco;
- Água (500 ml);
- 1 banana pequena;
- 1 colher de arroz + Couve Refogada + farofa + chuchu + tomate + omelete pequeno de presunto e queijo + 1 Gelatina de morango.
- Água (1.000 ml)
- 1 Maça
- 2 pedaçinhos de frango + 1 tomate com pouco sal e limão;
- 1 danone activia
Sem A.F.
Ontem Rolou (com fotos) 12/07/2012 - Quinta-feira:
6h00 - 1/2 copo de café com leite desnatado e adoçante:
8h00 - 1 Pão Francês com 2 fatias de queijo:
9h00 as 10h00 - Água (500 ml)
10h30 - Iogurte 180g:
12h00 - Arroz c/ ervilhas + Feijão + 1 panqueca de ricota c/ espinafre + chuchu cozido + tomates.
14h00 as 16h00 - Água (1.000 ml)
16h30 - 1 Banana (Comi metade, porque um pedaço caiu no chão... rs)
17h30 - 1 pastel de calabresa com catupiry e Vinagrete (não devia ter comido, mas não resisti. Agora pasmem: ainda sobrou mais 1 aqui em casa, que eu não vou comer! )
19h00 as 20h00 - Água (500 ml)
21h00 - 1 Pera + 1 Banana com aveia:
A.F. = Academia (treino perna).
Ai aiiiii....... amanhã é dia de pesagem. Vamos ver qual vai ser o resultado disso aí!
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