Sai pra lá vontade de comeeeeeeerrrr !!!!

Ontem eu tava assim.... louca pra comer besteira... e hoje eu também tô muito vulnerável, viu. rs
Mas estou tentando me manter focada, porque não quero colocar tudo a perder.
Também é dificil porque, só eu estou de R.A. na minha casa... então minha mãe compra bolacha recheada, pastel, chocolate, sorvete, refrigerante, faz linguiça frita... e eu tenho que fingir que não estou vendo e nem sentindo o cheiro de nada! rsrs 
Apesar de ontem eu ter comido 2 quadradinhos de chocolate, eu considero que minha REEDUCAÇÃO ALIMENTAR - (foco na reeducação) -  até que foi bem.. não cometi muitos excessos, exageros....  (como eu sempre fazia).  Só que o frio e a preguiça falaram muito mais alto e não fui pra academia =,(
Assim, é claro que eu gostaria de ter caprichado, feito tudo certinho, ter ido na academia, malhado muito e tal... Mas, eu tô tranquila por não ter jacado.... Sei que não foi 100%, mas não vou perder a semana por isso.   Eu também não posso entrar na Neura e me cobrar demais... Se deixar, eu fico neurótica... e dessa vez eu tenho outro propósito. Meu próposito é emagrecer muito, mas com saúde, mesmo que não seja rápido, mas que seja eficiente.... que eu não volte no efeito sanfona.
Estou cansada de sempre ter que recomeçar do Zero, voltar a usar calças 48, blusas GG.... Cansada de tirar fotos e ver meu rosto enooooormeeee.... Cansada de sentar no ônibus e me sentir apertada nos bancos e ficar levando cutuveladas e braçadas das pessoas que sentam no banco do lado.... Cansada de roupas apertadas, desconfortáveis... Cansada de me sentir inferior a pessoas mais magras e até pessoas que são mais velhas e mais magras tb.. Enfim, talvez vocês não compartilhem de todas essas situações, ou compartilhem de situações piores....  mas o fato é que temos muitos motivos para mudar! Pelo menos, eu tenho motivos para mudar. E quero muito isso.
Tenho consciência de que a vida é imprevisivel, não temos o controle de tudo...  E é por isso que eu tento me manter flexível..  fazer escolhas inteligentes... caprichar e fazer o melhor.  E nós vamos nos aperfeiçoando dia após dia....

Ontem foi assim:

16/07/2012 - segunda-feira:

06h00 - 1/2 copo de café com leite desnatado e adoçante;
08h00 - 1 Pão com 2 fatias de queijo;
09h00 as 10h00 - Água ( 500 ml);
10h30 - 1 Iogurte 160 g;
12h00 - Arroz + feijão + filé de frango + cenoura cozinha + tomate;
14h00 as 16h00 - Água (500 ml);
16h30 -1 Pêra;
19h30 - 2 Chiquenitos feitos no microondas + 1/2 tomate;
20h00 - 2 quadradinhos de chocolate;
21h00 - 1 Activia;

:) Percebi que comi 2 iogurtes no dia, e não acho bom. Não farei mais isso.
:) Comi só 1 fruta, eu pretendo comer 2 por dia.
:) Os quadradinhos de chocolate! Não farei mais isso.
:)  Tomei só 1 litro de água.  Preciso tomar mais....
:) E, claro... Não fui a Academia =,(


Hoje eu quero caprichar mais! Estou empolgada para a próxima pesagem!!!

Vamos lá....

Bjs!!!!