No futuro, você vai lamentar não ter começado hoje.

Conforme falei no último post, estou tentando me recuperar e hoje é mais um dia que tento fazer isso.
Estou bem positiva e até agora (Antes do almoço) eu fiz minha RA certinha.
Parece um depoimento de uma pessoa viciada né? rs  Tipo, é quase isso.

Acho que o titulo do post é bem inspirador e estou tentando pensar nele no dia de hoje, assim que como pensei ontem, e vou levar isso na minha mente por todos os dias.

Mudando de assunto...

Já faz alguns anos que tenho problemas com a vida profissional, no sentido de não conseguir encontrar emprego e quando encontrar, não dar certo.

Não posso reclamar das empresas que já trabalhei, pois a maioria foi de grande porte e são conhecidas no mercado. Mas gostaria de encontrar um lugar onde eu goste, onde eu desenvolva um bom trabalho, onde eu permaneça por uns 5 anos, sabe?

Estou cansada de entrar e sair de empresas todo ano.

E dessa vez, com o meu emprego atual, também está acontecendo isso.

Depois de muitos problemas e muito sofrimento, decidi pedir demissão e sexta-feira é meu ultimo dia. Mais uma vez, estou me despedindo.

Dessa vez será uma despedida calma, tranqüila e amigável, graças a Deus.  Mas estou num misto de alegria com tristeza porque, sei que não tinha condições de continuar lá, mas sei também que é uma empresa muito boa.

Enfim... muita gente vai falar que eu sou louca, inconseqüente. Mas uma coisa que aprendi esse ano é:  NINGUÉM vai te ajudar quando você estiver desempregado. NINGUÉM vai pagar as suas contas, NINGUÉM sabe do seu dia-a-dia melhor do que você, NINGUÉM vai passar na sua pele, os venenos que você passa no dia-a-dia,  assim como NINGUÉM vai poder tomar decisões pra você.

Pedir conselhos pra outras pessoas pode até ser legal, mas só você conhece os seus limites e sabe o que é capaz de agüentar.

Eu não sei exatamente o que farei a partir de agora, mas sei que cheguei no meu limite.

Enfim,  por mais que tenha meus medos, fiz tudo com o coração e a consciência tranqüila. Agora é vida que segue.

Ah, desabafo do dia. rs

Sobre R.A agora, consegui fazer um bom dia ontem!!!  Segue:

29/08/2012 - Quarta-feira

-1/2 copo de café com leite desnatado e adoçante (antes de sair de casa 6h20)

- 1 fatia de pão light com requeijão light +1 fatia de mussarela (Café da manhã 08h00)

- 1/2 Copo de café com adoçante; (Café da manhã 09h00)

- 1 iogurte light; (Lanche da manhã 10h40)

- Arroz + Feijão + tomate + acelga refogada + 1 omelete de presunto e queijo grande; (Almoço 12h30)

- 1 banana (Lanche da tarde 15h40)

- 1 porção de cereal light com leite desnatado; ( Janta 18h30)

- 1/2 mamão; (Lanche no intervalo da facul 21h00)

- 1 banana; (Ceia- quando cheguei da facul esfomeada 23h00)

AF:  NÃO FIZ

INTESTINO: NÃO FUNCIONOU

CREMES: NÃO PASSEI

ÁGUA:  1,5 Litros

Foi até que bom para um recomeço, né?

Força para o dia de hoje!

Beijo!

Ciclo do Mal

Ah gente, tenho lido muito o blog de vocês. Alguns eu tenho até revirado do avesso, lendo os posts antigos e vendo como foi a evolução de cada uma.
E vejo que a maioria de nós passamos por dificuldades semelhantes. Apesar de cada uma de nós ter nossas características, percebo que quando se trata do processo de emagrecimento, é difícil pra todo mundo.

Eu tenho passado por dias difíceis, desde o começo de agosto.  Foi só jacar um dia e tenho Jacado a maioria dos dias até agora. 
Sabe o que é você não conseguir retomar?  É tipo um vicio isso.

Eu tento fazer a RA certinha, mas me dá uma angustia, uma falta de alguma coisa e acabo comendo bobagens. Estou naquele ciclo do mal, não consigo parar.

Até penso:  "Para não sofrer de vontade, vou comer só um quadradinho de chocolate depois do almoço".  Mas acabo exagerando sempre.

Hoje por exemplo, estava seguindo minha RA corretamente. Quando de repente, estou eu aqui na minha mesa do trabalho, e a menina que senta do meu lado começou a cochichar sozinha (nem sei se é assim que se escreve), mas eu odeio ficar ouvindo pessoas cochichando e susurrando baixinho, me dá uma aflição!!  (Mania-de-gente-doida)
Fiquei nervosa, impaciente, simplesmente levantei, fui na copa e peguei bolacha recheada Chocolicia (vocês já comeram essa bolacha?). Comi 3 bolachas. 
Só sei que pensei: "Ahhhh quer saber????  fod**** se"
Sou meio pancada da cabeça. Maluca de doida. 

Eu tinha metas importantes para esse mês e praticamente o perdi!
Enfim... tô triste por isso, mas se eu continuar me lamentando não vou conseguir retomar a RA e a AF pra valer.

Eu preciso encarar a balança pra ver o tamanho do prejuízo, mas quem disse que eu tenho coragem?

Tenho medo de ver um prejúzão e ficar mais desanimada ainda!!!!
Por isso que estou pensando em só me pesar semana que vem.
Porque eu preciso começar a caprichar semana que vem... afinal, se continuar assim, onde vou parar?

To com vergonhazinha de falar essas coisas, até porque vocês são tão fofas e fazem tudo tão certinho!!!
Mas eu acho que esse blog é para isso: relatar tudo o que acontece com uma pessoa que está tentando emagrecer.

Quero emagrecer e quando ler esse blog no futuro, lembrar o quanto foi difícil. Para que eu também tenha medo de voltar a ser gorda e continuar cuidando bem do meu corpo.

Isso acontecerá!!

Bom FDS pra todas nós !!

Beijos

Tudo tem suas vantagens e desvantagens

Tudo tem suas vantagens e desvantagens.
Exemplo:  O sofrimento terrível de colocar aparelho ortodontico, é para ficar com dentes perfeitos. É muito sofrido, enche o saco.. mas é suportável.  Se não fosse, não teria tantas pessoas que usam.
Isso porque o resultado final é o que motiva.

Acredito que é a mesma coisa quando falamos no processo de emagrecimento. É sofrido, envolve muitas restrições, desanimo, enche o saco as vezes.. mas é suportável. Se não fosse, não teria tantas pessoas que conseguiram!

A vida é assim, nada é fácil, nada é indolor, tudo é uma batalha. Vencer é o que todas nós queremos, mas é preciso passar por todos os degraus e estágios dessa jornada.

E hoje eu estou motivadissima! 
Estou fazendo planos de fazer bastante A.F, aulas de Jump, musculação e caminhadas.
Tomar bastante água;
Comer muitos alimentos saúdaveis;
Me cuidar e passar cremes corporais, faciais.... 
é muito bom, não é?

Mudando de assunto, quero cortar o meu cabelo.  No momento ele é bem comprido e tem corte reto.  Estou pensando em fazer um corte com franja, mais ou menos assim:

O que acham?


Beijos e boa semana!!!

Vida Complexa

* Estou na vontade e com compulsão por doces e coisas engordativas;
* Preciso comprar um Blush, um Rimel e um Gloss;
* Estou sem Sapatilhas e sandálias, preciso comprar;
* Estou sem roupas, ou pelo menos, sem roupas que me sirvam;
* Preciso cortar o cabelo, as pontas já estão secas;
* Estou aguardando minha demissão, isso é muito ruim;
*Quero comprar cremes para as mãos, rosto e corpo;
* Não vou na academia hoje, ela não abrirá pois é feriado na minha cidade;
* Quero emagrecer bastante essa semana, se possível uns 2 Kg. rs
* Ouvir músicas que gosto me motivam;
* Não me pesei no findi, porque sou covarde;
* Faltam 75 dias pro casamento em que eu serei madrinha;

Quanta complexidade....
Saúdades do tempo em que eu só me preocupava com a desculpa que iria inventar pra faltar na Escola. kkkkkkkkkkkk

Beijos e boa semana!

Muitas e Muitas Coisas!

Oi!
Já começei a sexta-feira quebrando meu aparelho =)   coisa boa , né? Não, não é. Estou sendo irônica. Eu odiei colocar aparelho e permanecer com ele tem sido muito ruim.
Não consigo comer quase nada, porque se eu como algo mais sólido ele quebra.

Marquei agora com a dentista de ir lá colar no dia 31/08.  Super longe, não tenho paciência. Não vejo a hora de os meus dentes voltarem pro lugar certinho, porque eu quero arrancar logo essa bagaça.

Por outro lado, o dia aqui na empresa tem sido muito legal!  Teve peça de teatro e ganhamos brinde.
Eu trabalho em uma empresa muito boa, mas não sou funcionária.  Sou terceirizada, tipo, prestadora de serviços.. e é por isso que eu pedi pra me mandarem embora.
Eles já estão providenciando alguém pro meu lugar e eu.. estou verificando outras oportunidades no mercado, né.

Também aproveitei e mandei meu curriculo para o programa de estágio daqui. Quem sabe eu não continuo como estagiária?  Vale muito mais a pena do que ser terceira. 

Falando de R.A.  ontem tive um bom dia, segue o que comi:

16/08/2012 - Quinta-feira

-1/2 copo de café com leite desnatado e adoçante;
- 1 fatia de pão light com requeijão e 1 fatia de mussarela;
-  1/2 copo de café com adoçante;
- 1 iogurte light Corpus;
- Arroz + creme de milho + Kibe assado + Chuchu + 1 fatia de abacaxi;
- 2 Bananinhas pequenas;
- 1 Porção de cereal Light com leite desnatado;
- 1 Chamito;

Água: 1,5 Litros

:) Pequei no requeijão que não era Light;
:) Creme de milho, pra quê te quero? aliás, pra que te adoro? rs  Pequei
:) Não fiz AF ! 


Hoje já senti minha calça social mais larguinha.  Apesar de que senti que ontem não foi 100%, foi bom sim. Bem melhor que os ultimos dias!

Hoje estou meio mal do estomago, cometi uns errinhos gordurosos, mas nada que eu coloque tudo a perder!  Vou tomar bastante água agora durante a tarde e irei fazer aula de Jump + abdominal + musculação, já que não tenho aula na faculdade hoje. :)

Amanhã vou me pesar, e claro que não estou esperando nada de bom. Pelo contrário, estou esperando uns 2 Kgs a mais de prejuízo pelo menos. Veremos!

Um Beijo!

Epidemia de Obesidade?

Oi Gente,

Bem, terça e quarta-feira (ontem e antes de ontem) não foram dias perfeitos, cometi muitos erros na alimentação, mas em comparação com os meus ultimos dias de jacadas total, até que foi razoável.
Além disso também fiz A.F. nos dois dias, e isso é ótimo.
Não me sinto mais magra, nem menos inchada. Mas estou mais disposta e me sentindo melhor do estômago.

Ontem andei tanto.... não fui trabalhar e tinha um monte de coisa pra fazer pela cidade. Fiz tudo a pé.   E pra fechar, fui pra academia e fiz meu treino de musculação (perna), e peguei pesado.

Hoje estou me controlando até que bem, e agora estou ainda mais motivada e preocupada...
Preocupada porque, acabei de sair de uma palestra aqui no trabalho, cujo o assunto era Hipertensão, Colesterol e Diabetes.  O resumo da palestra é:  Se você quer evitar essas doenças ou tratá-las deve mudar seus hábitos alimentares e evitar o sedentarismo.  Ou seja, fazer reeducação alimentar e exercicíos fisícos. Isso tudo porque a maior causa de tudo isso é a OBESIDADE.
E um detalhe que fiquei meio pasma:  o doutor que palestrou, citou que a OMS considera a Obesidade como uma Epidemia no mundo.

Bem... eu não consigo encarar a obesidade como doença, imagine como uma epidemia?
Mas de fato, gente, a coisa é séria.  Não dá pra ficar levando na brincadeira.
Muitas vezes eu penso que está tudo bem, que eu quero emagrecer mas não precisa ter pressa, enfim... esqueço da gravidade do problema. 
E o fato é que é preciso ter empenho e dedicação, muito mais do que estamos dispostos a ter, por vezes.

Vamos nos cuidar  e cuidar da nossa saúde.  Pois fazer uma calça 40 entrar não é o único propósito desse projeto.

Beijos!!!!

Meu corpo não é lata de lixo!

Ontem eu jaquei denovo.   É.  Olha, não vou mentir ou deixar de postar por causa disso.  Esse é um blog de uma pessoa real, da vida real.  E como humana, eu erro e por vezes sou fraca mesmo. Então, preciso relatar que fazem 9 dias que eu venho enfiando o pézão na jaca. 
Não estou feliz por isso não, mas estou feliz por poder recomeçar hoje com ânimo total, re-elaboração de metas e novos planos!

Refiz minhas metas (ali do ladinho do blog) e coloquei os presentes que eu vou me dar quanto atingí-las.  Mudei até os presentes! rsrs 
Minha primeira meta é atingir os 85 Kg, porque tem sido dificil sair dos 87.000. Fico variando entre 87 e 90 e não vejo a hora desta escala descer!
Depois disso, minha meta é 79 Kg, que é o peso que eu tinha a 1 ano atrás e a partir desse peso que começei a engordar denovo.  
Eu não sei em quanto tempo exatamente conseguirei, mas vou me empenhar para conseguir ao menos até setembro.
Isso porque no começinho de Novembro tenho um casamento da minha familia, onde serei madrinha. E quero ficar linda e magra em um vestido, como a foto desse post. rs 
E,  vai parecer infantil o que vou dizer mas....  não quero aparecer gorda nesse casamento, na frente de todos os parentes da minha familia e alguns amigos, pessoas que muitas vezes me julgaram, me discriminaram por eu ser gorda, riram de mim e não acreditaram que eu conseguiria.  Bom, eu ainda não consegui.  Mas eu conseguirei!
Claro que eu sei que ninguém está nem aí se eu estou gorda ou magra, bem ou mal..  As pessoas estão preocupadas com o próprio umbigo e nada mais.  Mas não quero perder o gostinho de dar a volta por cima, de surpreender e de calar a boca de alguns.

Se for possível, quero estar pesando ainda menos que 79Kg até o casamento.  Mas não posso definir metas que não sei se é possível. Então, um passo de cada vez!



Mudando o rumo da conversa:  hoje tem almoço especial aqui na empresa.  Almoço de comemoração. E sabe o que terá? Crepe!  Doce, salgado, acompanhado de sorvete, raspas de chocolate, molho branco, queijo parmesão e etc!    
Gente,  claro que eu quero comer tipo, uns 10 !  kkkkk    Mas vou me controlar e comer pouquinho.   Não vou me privar de comer, mas vou controlar a quantidade e compensar na alimentação do final do dia.

Eu acho que Reeducação Alimentar é isso.  É você trabalhar o auto-controle, saber ser flexível com as coisas imprevisíveis do dia-a-dia e aprender com isso!  Pois querendo ou não, temos que levar bons hábitos para o resto da vida... E não só até emagrecer.

Amanhã eu passo aqui pra falar como foi!!

Boa semana pra todas e muita força !!!

Beijos!!!!