Epidemia de Obesidade?

Oi Gente,

Bem, terça e quarta-feira (ontem e antes de ontem) não foram dias perfeitos, cometi muitos erros na alimentação, mas em comparação com os meus ultimos dias de jacadas total, até que foi razoável.
Além disso também fiz A.F. nos dois dias, e isso é ótimo.
Não me sinto mais magra, nem menos inchada. Mas estou mais disposta e me sentindo melhor do estômago.

Ontem andei tanto.... não fui trabalhar e tinha um monte de coisa pra fazer pela cidade. Fiz tudo a pé.   E pra fechar, fui pra academia e fiz meu treino de musculação (perna), e peguei pesado.

Hoje estou me controlando até que bem, e agora estou ainda mais motivada e preocupada...
Preocupada porque, acabei de sair de uma palestra aqui no trabalho, cujo o assunto era Hipertensão, Colesterol e Diabetes.  O resumo da palestra é:  Se você quer evitar essas doenças ou tratá-las deve mudar seus hábitos alimentares e evitar o sedentarismo.  Ou seja, fazer reeducação alimentar e exercicíos fisícos. Isso tudo porque a maior causa de tudo isso é a OBESIDADE.
E um detalhe que fiquei meio pasma:  o doutor que palestrou, citou que a OMS considera a Obesidade como uma Epidemia no mundo.

Bem... eu não consigo encarar a obesidade como doença, imagine como uma epidemia?
Mas de fato, gente, a coisa é séria.  Não dá pra ficar levando na brincadeira.
Muitas vezes eu penso que está tudo bem, que eu quero emagrecer mas não precisa ter pressa, enfim... esqueço da gravidade do problema. 
E o fato é que é preciso ter empenho e dedicação, muito mais do que estamos dispostos a ter, por vezes.

Vamos nos cuidar  e cuidar da nossa saúde.  Pois fazer uma calça 40 entrar não é o único propósito desse projeto.

Beijos!!!!